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    Technik Weitsprung


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    On 09.01.2020
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    Mit dem Moment an dem die Beine in der Sandgrube aufkommen werden die Knie gebeugt und das Becken nach vorne geschoben, um einen Weitenverlust zu verhindern.

    Bei der Landung werden die Arme vorgeschwungen. Jonath et. Fehlerbild: Falsche Rhythmisierung der letzten drei Schritte.

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    Insbesondere Steigesprünge mit Landung in der Weitsprunggrube bzw. Durch eine vorgeschaltete Kastentreppe kann ein typisches, freudbetontes Schülertraining organisiert werden.

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    Nur wer schnell anläuft, kann auch weit springen. Dieser Zusammenhang sollte auch den Schülern bekannt sein. Mit der richtigen Mischung aus Körperspannung und Anlauf lässt sich das Maximum aus ihrem Sprung herausholen.

    Hier zeigen wir Ihnen wie das klappt. Der Anlauf ist das wichtigste Element beim Weitsprung. Auch zu Hause ohne Sprunggrube können Sie für den Weitsprung trainieren.

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